做法：
1、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
6、笋滑
3 、鸡片
8 、特适
4 、合上
主料 ：青笋一根 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。菜青青笋削去外皮 ，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。
5 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、快速翻炒2分钟 ，油5成热时 ，
7 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。鸡精 ，
当肉片开始发白时 ，干淀粉调料 ：食用油 、锅里倒油，
2、小米辣也洗净。盐、