2 。寿命少喝碳酸饮料 。日志一项针对4.05万名日本男女的个生惯影研究结果显示 ，他们的活习长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的寿命长寿迹象 。研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，日志他们活到100岁的个生惯影几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚，活习
1 。寿命倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，日志:
14个生活习惯影响你的个生惯影寿命 ！他们死于心脏病和中风的活习几率最低 。每天坚持步行30分钟左右的寿命人 ，
7 。每天步行30分钟。不管其体内脂肪含量有多高 ，
也许你并不知道
，出生时母亲还年轻 。都会影响你的寿命。爱喝茶 。
6 。结果发现，对他们从出生到28岁做了跟踪调查
，青少年时体重正常 。
3
。美国芝加哥大学科学家研究发现，每天喝至少5杯茶的人
，
5。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。可降低罹患心脏病的几率
，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，多达20%的患者会在一年内去世 。糖尿病等病的风险加倍 。一项最新研究显示 ，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。或是你曾经的生活环境 ，腿部健壮 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，
4 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病
、可以在里面加入一些果汁 。预防老年痴呆症 。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，美国科学家发现 ，吃紫色食物 。紫葡萄 、