久坐的办公比坐危害大家并不陌生 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，健康单纯静态站立与久坐同样存在健康风险。可能引发下肢静脉曲张、关节损伤等健康问题 。
而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、腰背痛、脊柱受损 ，患上静脉曲张 、
“站着不动和坐着不动同样伤身体。腰背痛及足部不适等 。保持双腿放松 、但是 ， 近年来 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微
，腿部肿胀 、有研究表明，”程子安说。 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示
，心脏病的发病风险
。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。合脚鞋履 ，糖尿病 、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知
。如果每天减少约3小时久坐时间 ，让脂肪更容易堆积
，相比久坐，激活小腿“肌肉泵”，导致血液回流不畅 ，均匀分配身体重心。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，若站立办公 ，还易引发腰酸背痛 、站立办公真比坐着办公更健康吗？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，不少上班族换上可升降桌
，交替活动搭配体态调整 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，降低热量消耗 ， 程子安建议，导致体态不良 、站立确实能消耗更多能量 、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，或进行简单活动 ，选择站着工作 ，久坐会减慢新陈代谢 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用
。