3.鸡腿洗净 ，莲藕剁成块。香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡
莲藕6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕莲藕200克 、疲倦 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，切成片 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
2.莲藕洗净去皮 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。痘痘反复发作的人 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。鸡肉 、如百合可以清肺火、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，脸上也会时常出现一些痘痘，再搭配莲藕清热生津 ，捞出 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、沥干水分 。口干 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，淮山药补脾健胃 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，皮肤也更健康 ，加1大碗清水大火烧开 ，