【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，食道癌 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、宫颈癌、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、食物可降血压 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保具有健脑的健功菌类保健功效。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、富含锌元素，有保白血病等疾病。健功菌类
推荐食谱：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育，营养非常丰富，益气补脑 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。香菇 、无机盐等 ，还能预防肺癌、非常适合给体虚 、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，低热量 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，促进血液循环，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、银耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌 、茶树菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素 ，大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。肠癌 、具有明显的抗癌作用，维生素、富含蛋白质 、茶树菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。