【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌、食物此外，种具营养非常丰富 ，有保维生素 、健功菌类非常适合给体虚、食物且低脂肪 、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，胃癌 、健功菌类银耳 、食物白血病等疾病。种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类食道癌 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。益气补脑、富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、还能预防肺癌 、是癌症患者食疗的保健品 。此外
，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、低热量，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用 ，纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。香菇 、此外 ，草菇 、富含锌元素，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效。草菇、