2 、老排扎紧 。鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷
5 、色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻，上面点缀牛油果，牛蒡 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
小贴士 ：
1、既养生又独具日本风情 。口感清爽，山药半根 、红蟹籽即可。鳗鱼营养丰富，
7 、
2、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽适量 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，让人视觉 ，豌豆苗一把
做法：
1 、
3 、牛蒡丝烫30秒取出。摆放整齐 ，
4、牛油果去皮切成细小的丁 ，用鳗鱼片卷好 。不仅色泽靓丽 ，
6、与上面的绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳 。
3 、