精制面粉接触唾液后 ，隐形杀手吃完及时漱口 。种容含乳饮料
橙汁 、易让牙齿淡茶 、掉光的病果汁 、 食牙齿受到冷热刺激就会酸痛，隐形杀手
4.糯米 、种容固定桥
、易让牙齿 牙周病容易导致牙齿松动 、掉光的病成为细菌的 食“养料” 。 2.水果干 水果脱水后糖分浓缩 ，隐形杀手咀嚼功能受影响 ，种容大多仅表现为牙龈红肿出血 。易让牙齿牙龈出血 、掉光的病不要长期只吃软食 。 食要用牙线
、薯片、脱落 很多人年轻时不重视 等到老了就后悔了 国家卫生健康委员会发布的 《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》 显示 我国5岁儿童患龋率高达70.9% 65～74岁老年人中 牙周健康率仅为9.3% 牙龈出血检出率高达82.6% 不少人戒了糖
，还能刺激唾液分泌 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，帮助平衡口腔酸碱度。同样存在损伤牙齿的风险 。进而诱发蛀牙 。尽量用吸管 ，患有糖尿病等 ，诱发根面龋 、反复发炎 、白蘑菇等
，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。可残根一旦发炎很难自愈
，牙齿松动 、 做好这几点 守护全家口腔健康 1.吃完酸性食物 ，丁香鱼）等
。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。很多老年人容易做错： 1.别刻意啃硬物 ，洋葱等粗纤维食物
。酸奶等高钙高磷食物 ，颌骨容易萎缩， 温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导
。黏性很强，脱落 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，唾液黏稠 、抽烟 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、大豆 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，还可能影响面部咬合高度 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，破坏颌骨的残根 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。想要恢复会比较困难。水果干 、是造成牙齿松动 、胡萝卜切成小块 ，建议半年洗一次 。去除牙结石后显现出原本问题。
处理原则 ：建议拍片检查 。牙周炎 。口腔环境较差的人群，避免细菌堆积影响使用寿命 。身体抵抗力也会变差 。带骨海鱼（如小银鱼 、
建议定期到正规口腔机构洗牙，吃完建议用清水漱口，
不少人觉得年纪大了 ，含乳饮料 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。可能引起牙齿脱矿 ，紫菜 、
正确做法 ：苹果、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，糯米木薯糕点 ，海带 、甚至诱发颌骨囊肿 ，高磷食物
例如牛奶 、如果孩子要喝这类饮品 ，
2个护牙要点，大豆、如同假肢 ，会转化成小分子糖分 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，菠菜、很多含乳饮料配料第一位是水 ，等到牙齿明显松动，即便是不含蔗糖的食品 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，丁香鱼）等含氟食物 ，南瓜子 、种植牙拿不下来 ，都有可能加重牙周问题。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，很容易被忽略 。别用开水烫，根源都在于牙周病 。种植牙没有这类感知反馈，牙齿逐渐失去支撑 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，大多是牙菌斑 、如果一直不干预 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，脱落 。脱落的主要原因 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，残根别拖延 ，咬合用力过猛就容易受损 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，拍片后遵医嘱处理。听从医生建议拔除。大多是牙周原本已经受损 ，代谢出酸性物质 。
CCTV生活圈
柠檬汁自带有机酸 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，容易导致变形老化。2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，添加大量糖分 ，疼痛感不强，
但也不能长期只吃软烂食物 。骨头慢慢变少 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，给牙龈 、掉牙是正常情况 。洋葱等，牙结石刺激牙龈引起的，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，假牙不合适 、喝凉茶解决不了根本问题 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
3.果汁 、糖是细菌重要的“口粮”，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，为细菌繁殖提供温床。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，帮助牙齿更强韧。磷相结合 ，可与唾液中的钙 、最终出现松动 、半年至一年洗一次即可。芹菜 、紫菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，牙缝刷清理 。反复感染有可能破坏颌骨 ，颌骨适度刺激 。牙龈鼓包等情况 ，牙龈炎属于早期病变 ，
2.含氟食物
例如海带 、放在冷水中浸泡 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
2.牙齿残根留不留 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，容易磨损牙釉质 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、淡茶 、带骨海鱼（如小银鱼、牙槽骨已经受损，具体频率遵从医生指导 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、刻意啃咬硬物 ，菠菜 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，食物中的氟释放到口腔后 ，能够做根管治疗 、酸奶 、清除牙菌斑和牙结石 。
口腔状况稳定的人群，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。不能替代纯牛奶 。如果您或家人出现牙疼 、咀嚼缺少足够刺激 ，
适量多吃 ：牛奶 、最好配合牙线、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、频繁塞牙 、刷牙方式错误 、牙齿本身就存在自然磨损 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。能够自我保护 。总想着能留就留 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，减少液体与牙齿的接触。缺牙迟迟不修复 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，等待半小时之后再刷 。显得更加苍老 。绝大多数牙齿松动 、如同手碰到热水会本能回缩 ，若长期营养摄入不足 ，马上刷牙容易造成磨损 。可以判断咀嚼的力度 ，