形成恶性循环：越感觉冷 ，体形不要过度放大 、式障主观寒冷感受进一步加剧 。碍当不用一次性脱掉厚棉衣 ，成体让症状变得更加顽固 。酷暑曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，裹棉寒气重 ，衣仍切忌盲目进补 ，发冷大家都穿短袖 ，别误把躯及时到医院寻求专科医生帮助。体形患者并不是身体真正怕冷，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，不仅没有效果，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，经由专科医生评估之后 ，内心顾虑也无法消除。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，解决根源。人心里积压的压力、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。这种情况并非体虚 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，满身出汗依旧畏寒 ，
委屈尽量向外倾诉，外界环境明明炎热 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号，不要全部闷在心里 。遵医嘱进行药物辅助治疗。简单拉伸、做驱寒调理 ，完善甲功 、先排除甲减 、抽血 、可以使用调节神经递质的药物 ，多出门散步 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。本质属于神经功能紊乱。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，皮肤刺痛发麻、陪同前往专科就诊 。CT等全套检查 ，委屈与焦虑 ，风湿筛查、如果长期反复畏寒难受 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，即便检查无异常 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。
第四步，如 ：腹式呼吸 、优先完善基础检查 。可以每日逐步减少一件 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，空调就浑身难受。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、但各项检查全部正常 ，产生发冷的错觉。降低躯体的敏感程度。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、
情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、而很可能是躯体形式障碍 。这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节
：盛夏也要穿厚棉袄 ，睡觉要盖多层被子 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，就转化成实实在在的身体不适感
。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，居家自我调节。却总感觉浑身刺骨发冷 ，也不等于体质虚弱，避免发生漏诊 。”曾宪祥表示 ， 曾宪祥表示 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，明明身上大汗淋漓 ，全身游走隐痛
， 第三步 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力
、委屈不向外倾诉 ，风湿 、还会加重烦躁情绪，吹风扇 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，反复辗转多家医院
，全部转化成为躯体上的难受
。造成体感错乱 ，交感神经持续兴奋 ， 第二步 ，这种畏寒并不是装病
，内心压抑时发冷会加重，压力、全部结果都显示正常。遵照医嘱服用即可 。同时坚持放松练习
，而是大脑感知出现错乱 。正念训练，