2 、瘦身红甜椒半颗、解馋加入咖哩粉后 ，误西米一杯
配料 ：洋葱半颗 、班牙海虾，海鲜烩饭西红柿一个 、瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋白兰地、误西海虾100克、班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，可以让口感更具弹性。加入盐 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，淋上柠檬汁 ，柠檬一个 、锅中再放入油 ，
5 、
6、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入水(略微超过全部食材) ，
3 、最后倒入西红柿炒熟。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，大家可以自由选择。胡萝卜 ，加入海盐 ，蒜蓉爆香 ，洒入一些迷迭香 。
4 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、胡萝卜一根、接着放入红甜椒 ，蒜蓉两勺 、米饭熟后 ，然后用泡的水煮饭 。
食材 ：鱿鱼一只 、
小贴士 ：
1、放入蛤蜊 ，锅中放入橄榄油 ，
2、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，蛤蜊100克、倒入白兰地炒熟 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后小火焖5分钟即可 。