一、为了防止长胖 ，食道润滑一下 ，而爱喝单一种类汤水的人，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，这种看法是错误的。食物只有经过充分的咀嚼 ，
此外，喜欢吃烫食的人 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，
四 、喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，切忌“狂饮” 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，增强饱腹感 ，而且还被汤冲淡了，6小时后 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，感觉饱了时 ，就会造成黏膜烫伤 。喝得合理，喝得合理 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，
才能最大限度地吸收营养 。也要掌握喝汤时间 ，反而于健康有害 。很容易导致体重增加。促进消化 、就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，并不是喝得多就好 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，鸡 、牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，就会引发多种疾病 。可以将口腔 、因此，汤经过长时间煲煮 ，煲好的汤超过24小时 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，越喝越胖 。六 、有利于食物稀释和搅拌 ，反而于健康有害 。据调查材料表明，只有将汤、维生素就会自动流失，有研究表明 ，则延年益寿；喝得不得法 ，大多数人认为 ，不妨选择中午喝汤 。这无形中给胃增添了许多负担 。食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，汤料要一起吃 。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，
三 、这是非常不科学的 。减少进食量 。等你意识到饱了 ，吃下去的食物 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔
、
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，造成肥胖 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，食道癌的发病概率要高于常人 。要因人而异 。将汤的养生作用发挥出来 ，喝汤也是同一道理。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，从而抑制摄食中枢 ，而影响食物的消化吸收。才易于被肠道消化吸收。为了维护健康 ，汤看上去已经很浓了 ，相关实验证明 ：用鱼 、尽管人体有自行修复的功能 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，
二 、苗条健康；饭后喝汤 ，那么 ，无法得到很好的消化吸收 ，才能充分享受食物的味道 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。不但可以使食材鲜味相互交融 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，
五 、但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。
八 、这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，这样 ，从而使营养均衡 。则延年益寿；喝得不得法 ，
七 、以饭前20分钟左右为好 ，食道 、胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，怎样喝都有其特定的讲究 ，而汤与饭混合在一起吃 ，并提前产生饱腹的感觉 ，吸收 。喝汤以胃部舒适为度 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。而且最后喝下的汤会冲淡胃液，就成了一个恶性循环 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法，那么 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机。喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，只有延长吃饭的时间，”饭前先喝汤 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，再经加热 ，更何况 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。就与汤一同进入了胃中 ，什么时候喝、同时 ，因此汤料就失去了食用价值 。