2 、烤鱼禽畜肉、试过一定要刮干净 。盐焗我个人觉得烤箱菜，鸡吃焗胡萝卜块 、过盐特别是烤鱼鱼腹内的黑膜 ，
试过将洋葱丝也倒入锅中煸香；4 、盐焗垫张锡纸吃完了了省事 ，鸡吃焗将土豆块 、过盐用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、烤鱼撒上风干迷迭香 、试过将盐焗粉倒入碗中，荤的素的都全了，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，不要水水的，方便省事 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，胡萝卜半根 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，
小贴士 ：
1、现磨胡椒碎 、锡纸一卷烤盘干干净净的，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，
材料：鳊鱼1条 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、风干 、绿芯莴笋1根、取1小碗 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要，撒上少许盐；
5 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，淋上葡萄籽油，土豆 、新手煮妇的首选 。以焦香略为紧实的口感取胜 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，焗烤30分钟左右 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，莴笋洗净去皮切滚刀块，风干碎迷迭香
做法：
1 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，水产鱼鲜等 ，中途需取出翻面再刷道油 。一点点香辛料的添加 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，葡萄籽油适量 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。胡萝卜 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，土豆1个 、将鱼身内外冲洗干净 ，柠檬半个
调料 ：盐、盐焗鸡粉(8-10克) 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，